Как с утра всегда выглядеть свежим, чтобы не слипались глаза и настроение было хорошее?

Question

Andrej Biryukov · Accepted Answer

Моё настроение с утра зависит, прежде всего, от того, как началось это утро. Если оно началось с какой-нибудь неудачи или скандала, ссоры, то настроение может быть испорчено частично или полностью....

Nastya Veselov · Answer

Я просыпаюсь бодрой тогда, когда просыпаюсь сама и рано. А для этого не нужно есть перед сном, лечь пораньше, отложить в сторону все гаджеты за час до сна. Позаниматься чем-то спокойным или просто ...

Andrej Biryukov · Answer

Для меня всё зависит от погоды.
Если на улице не жарко, а так, немного прохладно, когда лениво светит Солнце и ощущается свежий воздух, то как тут можно быть с плохим настроением? Даже если меня ма...

Кирилл Шабанов · Answer

Нужно ожидать положительных эмоций от предстоящих событий в новом дне :) По другому у меня ни разу не выходило вскакивать с кровати за секунду и мчаться из дома, навстречу предстоящим радостям) А т...

Андрей Болтнев · Answer

Отличное утро всегда должно начинаться с вечера накануне. Как уже было сказано, за час до сна выключайте все мониторы и дисплеи. В этот час можно, например, подготовить одежду или составить план де...

Міша Дейнега · Answer

Чтоб быстро взбодрится с утра я использую различные аромомасла. Наш мозг начинает активно работать, реагируя на различные запахи. Если нет масел, можно использовать подручные материалы - табак, коф...

Оля Семенова · Answer

Поделюсь своим "методом". 
1. Вечер. Не кушать за часов 5 до сна, чтоб засыпая чувствовать небольшой  голод (тогда на утро не будет тяжести в районе желудка и кишечника). Выпить перед сном стакан ч...

Dima Aasmäe · Answer

Как было уже сказано выше, лучше всего засыпать с закатом и просыпаться с рассветом. Но, например, в свете моей работы в аэропорте Пулково это малость не предоставляется возможным :)
Сужу по себе :...

Misha Gurjev · Answer

Не пить коффеиносодержащих продуктов (кофе, черный и зеленый чай, Колу, энергетики) после 11.00 утра, а лучше вообще не употреблять коффеин - сон улучшится и просыпаться будет значительно легче. Не...

Sofia Karavaeva · Answer

Вот что мне помогает быть бодрой с самого утра:
1. Не кушать перед сном.
2. Режим дня. Неважно сова ты или жаворонок,  ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, значит защитить орган...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как с утра всегда выглядеть свежим, чтобы не слипались глаза и настроение было хорошее?