Как с первого раза попасть в осознанный сон?

Самый простой совет для тех кто хочет попробовать. Выбираем выходной день - лучше в ночь с субботы на воскресенье. Запаситесь будильником и поставьте звонок на пять утра. Услышав звонок будильника, не спешите укрыться с головой. Лучше всего встать попить воды или соку, то есть сделать паузу, а затем постарайтесь заснуть не о чём не думая. Если хотите записать увиденное во сне не забудьте приготовить блокнот и карандаш на тумбочке или стуле рядом с кроватью.

Есть методы для тренировки сохранения обыденного сознания во сне. Легко и быстро это не делается. Если вы уже попали в контролируемый сон, то есть осознали себя реального во сне, то вам надо отказаться от всякого сюжета и взаимодействия с персонажами. Тут может быть страшно, это момент перехода. Или же нет, обойдется без этого. В полностью осознанном сне вы можете летать и наблюдать ландшафты. Есть также исключительные ощущения своего сознания. В остальном они совершенно бесполезны.

Есть много способов... Тем что пользуюсь я лучше пользоваться когда не надо рано вставать. Когда только проснëшься, то не открывай глаза и начинай думать о том что ты хочешь увидеть во сне, со временем ты уснëшь и возможно попадëшь в осознаный сон. Это может не получится с первого раза так как в осознаный сон сложно входить

Вы можете придерживаться более приземленной, материалистической точки зрения насчет осознанных сновидений. Например насчет того, что сон происходит только в состоянии БДГ или является следствием именно физиологической необходимости (физического тела). Тогда проще всего прочитать о нескольких наиболее популярных техниках перехода и попробовать каждую из них. При определенном навыке, практически каждому удается это сделать и затем повторить. Как правило это происходит на границе засыпания, в так называемой дремоте или еще некоторые придумывают другие названия от нечего делать (например Фаза и т.д.). Есть простые условия подготовки физического тела, которые просто устраняют препятствия именно с его стороны и повышают шанс на осознанный (люцидный) сон или так называемую астральную проекцию. Большинство не видит разницы между этим от слова совсем и занимаются банальной "игрой в видеосалон" как я это называю через удержание "момента осознания своего Я" в пограничном состоянии (в ближайшем слое ИСС). Этот уровень абсолютно безопасен и является своеобразной песочницей для баловства, но все таки в некоторых случаях даже от такой игры некоторые могут чрезмерно впечатляться. Поэтому слишком усердствовать все же не стоит. На этом все по этому пункту, готовите физическое тело следуя рекомендациям и перебираете предложенные техники, по теории вероятности одна из них обязательно сработает если будут достигнуты благоприятные условия. Информации по этой части в свободном доступе вагон и маленькая телега. Специалистов еще больше. Есть даже приборы, которые повышают шанс на осознание себя во сне (дримсталкер и т.д.), хотя исключительно на них я бы рассчитывать не стал.

Теперь по другой точке зрения насчет ОСов. Люди называют осознанным сновидением практически все подряд. В существе вопроса разбираются считанные единицы, остальные просто пересказывают содержание всем известных книг. Во первых вы должны знать, что осознанные сновидения бывают разные. Если угодно, можно говорить о разных уровнях осознания себя во сне и разных уровнях самого сна. В конце концов, повседневная реальность мало чем отличается от сновиденного мира и есть мнение, что она тоже является стабилизированным (упорядоченным) коллективным сном сознаний. Сны происходят даже в глубокой фазе и так же могут контролироваться. Об этом знали некоторые Буддисты задолго до определения люцидных снов на западе. Вообще глобальный смысл в осознании себя во сне, это ментальные тренировки по сохранению своего уровня сознания после смерти физического тела. Можно сказать уровня сознания, можно сказать восприятия в качестве индивидуальности, можно сказать доступа к памяти личностей, можно сказать самой личности, на самом деле это не важно, просто разные названия для одного и того же смыслового значения. Осознавать себя зная, что вокруг сон (т.е. игра) это одно, а осознавать себя вне ФТ зная, что видишь реальность (слой реального времени) это другое, а осознавать прежнего себя зная о смерти физического тела - это уже совсем третье. Разницу вам объяснить трудно, если вы этого никогда не ощущали. В таком случае, происходит совсем другая работа над собой, сознание готовится к определенному восприятию и определенному воздействию на себя. Иначе говоря, само сознание является источником искажений, которые затем воздействуют на него после смерти (или засыпания) физического тела. Прежний фильтр низшего разума, который защищал сознание от таких воздействий больше не будет работать, так как привязан к работе мозга ФТ. Есть два пути после этого, либо сознание коллапсирует в себя, либо получит возможность взаимодействовать с так называемым высшим разумом, который способен сбалансировать его работу и удержать "момент осознания своего Я". Восприятие изменится в любом случае, вопрос только в какую сторону. Такой подход к люцидным сновидениям и тем более астральным проекциям может быть достаточно опасным для неподготовленного человека. Чем условно глубже погружение, тем выше эта опасность. Существует естественный барьер развития или механизм естественной защиты сознания от таких изменений, который основан на чувстве страха и его энергии. Обходить этот барьер и снимать щиты следует с большой осторожностью, так как это отличается от пребывания в той песочнице, которую большинство считает единственно возможной (для них так и есть). Здесь так же существуют определенные техники ментальных тренировок, но все же простым "механическим" повторением (их исполнением) как в первом случае, достичь результата невозможно. Это уже более тонкая настройка своего сознания через информационные надстройки (взаимодействие энергии и информации), которая может повлиять на восприятие текущей реальности. Кроме того, там куда вас может занести, есть и другие формы существования, которым вы откроетесь для взаимодействия. В практическом смысле для земной жизни это так же можно использовать. Вы сможете многое увидеть и многое узнать, а затем интерпретировать и освоить информацию, но при этом всему есть цена. Единицы из множества людей могут идти скрытыми тропами только по той причине, что основная толпа их не видит. Это прямая причинно-следственная связь, определяющая силу и возможность ее реализовать (проявить). Убеждать массы в обратном большая ошибка и об этом знают. Поэтому действительно стоящих проективных техник в общем доступе не найти, как не будет их и в этом ответе.

Далее есть несколько вариантов событий. Самым простым вариантом окажется то, что вы увидите во сне свои руки и осознаетесь.

В других случаях вы можете начать ощущать вибрации, слышать различные звуки, голоса. У вас так же может появиться ощущение того, что рядом кто-то присутствует. Если это происходит, то поздравляю, вы в шаге от внетелесного переживания. Все что вам нужно, это расслабиться и не паниковать. Все вокруг должно стихнуть, а у вас возникнуть чувство приятной тяжести или парения. В этот момент вам нужно выйти из тела. Для этого требуется начать совершать колебательные движения, но не физическим телом, а фантомным. С каждым разом амплитуда движений будет расти, и в какой-то момент вы просто отделитесь от физического тела.

Помимо слуховых и тактильных галлюцинаций у вас перед глазами может возникнуть некий образ, картина. В этом случае просто вглядывайтесь в
этот образ пока он не станет предельно четким и не «затянет» вас к себе. Так же возможно вы окажетесь в некой темноте. В этом случае вам нужно нащупать любой предмет, стену и т.п., после чего картина должна прорисоваться.

Не расстраивайтесь, если при выполнении попыток у вас не получается выйти в осознанный сон. Иногда нужно просто отпустить ситуацию, и сновидение само придет к вам. Верьте, и у вас обязательно все получится. Подписывайтесь на мой Telegram канал «Искусcтво Сновидения». Буду рад каждому.

Начни во сне искать свои руки, сделай это самой первой целью, думай об этом каждый день перед засыпанием, а так же целенаправленно смотри на свои руки в нашей реальности, рассматривая ладони внимательно пару мин, через неделю, две сработает