Дать себе время отстрадать, сосредоточиться на работе, вспомнить любимые хобби, пробовать что-то новое, общаться с людьми, главное правило - не замыкаться в себе. Если есть возможность на время уехать отдохнуть - сделать так, устроить себе отпуск, даже если это пару дней. Психолог или психотерапевт - по желанию и ощущениям. Многим бывает тяжело открыться чужому человеку, другим же это жизненно необходимо и очень помогает.