Как развить память, чтобы запоминать и всё долго держать в голове?

Есть 10 тактик:

• Ассоциации.

Проводите параллели между тем, что вы пытаетесь запомнить и тем, что вы уже знаете. Например запоминает слово umbrella - зонтик, знаете песню Рианны "Umbrella" если знаете, то уже наверняка напели ее. Только что вы создали ассоциацию.

• Похожие образы.

Если нужно запомнить чье-то лицо, представьте знакомого с похожими чертами.

• Говорите вслух то, что пытаетесь выучить.

Давно доказано, что если вы будете рассказывать что-то другому человеку, то информация усваивается лучше.

• Считайте в уме.

Прежде чем достать калькулятор, попробуйте посчитать сами.

• Прокручивайте в голове прошедший день.

Постарайтесь восстановить все детали прошедшего дня.

• Учите стихи или абзацы из книг.

В школе нас заставляли учить как раз для того, чтобы наша память работала и развивалась. Теперь же вас никто не принуждает и вы можете учить в таком темпе, в каком вам нужно, без зубрежки и оценок.

• Больше читайте - тут все понятно.

• Повторяйте то, что недавно учили. Знать так, чтобы от зубов отскакивало - ненужно, это не работает.

• Изучайте новые языки.

Да, это отлично развивает мозг и навыки общения.

• Занимайтесь спортом - это улучшает работу мозга.

• Занимайтесь музыкой.

Сочинять реп и писать симфонии не нужно, достаточно просто начать брынькать на гитаре или попеть в микрофон - и интересно и полезно!