Смысла в каждодневной тренировке нет, так как организму нужно время для восстановления, будь то мышцы или сухожилия, они повреждаются при тренировках и заживают в течение нескольких дней.
Старайтесь не заниматься чаще 3-4 раз в неделю.
Другое дело, что утреннюю зарядку, с простешими упражнениями, можно делать каждый день.