Очень сложный вопрос. Как Вы поняли, что у Вас маленький желудок? Доставляет ли Вам это дискомфорт? Есть ли у Вас недостаток веса?
Если параметры тела в норме, то ешьте по аппетиту и прекращайте по мере насыщения. Так, интуитивно питаясь, Вы сохраняете свое здоровье
🌟 Есть несколько способов, которые могут помочь растянуть желудок:
✅ 1. Увеличение количества приемов пищи в день. Вместо трех основных приемов пищи можно съедать пять-шесть небольших порций в течение дня. Это поможет... Читать далее