Похоже, что вы в отношениях с манипулятором. Он знает ваши слабости, те "кнопки", на которые можно надавить, чтобы вами управлять и умело этим пользуется в своих интересах.
То есть он мог бы обсудить с вами то, что вас не устраивает в отношениях, взвесить, нужны ли ему отношения с вами и готов ли он ради этого меняться и работать над собой. Обсудить словами через рот то, чем, возможно, он недоволен в отношениях. И путём диалога вы могли бы составить план " по спасению отношений".
Но зачем? Если можно не прикладывать усилия, даже не задумываться "что не так?", ничего не придумывать и тем более не делать. Можно просто расплакаться, давить на жалость и вы его простите и останетесь с ним.
В идеале я бы посоветовала вам проработать вашу "жалость"в терапии, думаю он не единственный, кто может пользоваться этим вашим качеством. А в конкретной ситуации, попробуйте повести себя непредсказуемо. Например, в следующий раз, когда он будет давить на жалость, представьте себя "снежной королевой" с льдом в груди, хмыкните ( или медленно скажите "вау") и выйдите из комнаты. Или скажите, как Станиславский "Не верю! Если ты собираешься поступать в театральный, то тебе ещё работать и работать. А если нет, то что это за спектакль?" Или расплачьтесь ещё сильнее и пусть он вас успокаивает, а вы ему рассказывайте как вам плохо.