Навязчивые мысли - признак высокой тревожности.
А высокая тревожность в существенной степени преодолевается простой установкой: "Я максимально хорошо сделаю всё, что зависит от меня, - но результат действия зависит не только от меня".
Такая установка - даосы и прочие волшебники древности сравнивали её со стрельбой из лука - позволяет сосредоточиться не на конечном результате, который Вы действительно не контролируете на 100%, а на качестве собственных действий. Тогда и времени и сил на посторонние мысли не остаётся.
Лев Толстой формулировал сие другим образом: "Делай, что должно, - и будь, что будет" )
• Усилием воли удерживать мысли в конструктивном ключе. Лучше всего заранее продумать, на чём именно нужно сосредоточиться в важный момент. И тогда во время собственно ответственного момента вы делаете вот что: каждый раз... Читать далее
Наталья,есть такой вопрос,я понимаю глупость,нереальность своих мыслей,но они меня очень напрягают,так как в... Читать дальше