Норму сна не нужно рассчитывать. Она уже давно установлена. Нормальная длительность сна у человека составляет 8 часов. Если кажется, что достаточно гораздо меньшего количества, это не так.
Сомнологические исследования говорят, что мы спим циклами по 1,5 часа. За это время мы проходим фазы быстрого и медленного сна и все 4 стадии от полудремы до глубокого сна. Для здорово взрослого человека обычно нужно 5 таких... Читать далее
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru