Для этого человечество изобрело массу устройств, механически, электрических и даже использующие прочие физические принципы различной сложности, но все их можно назвать одним емким словом: будильник.
Современные будильники существуют в разных формах и размерах, но в целом сейчас особенно популярными являются будильники в смартфонах и фитнесс-браслетах. Попробуйте. Должно помочь.
Спасибо за один из самых очевидных ответов.