"Осознанный сон" считается одним из разновидностей нарушения сна и далеко не всегда получается выйти из этого состояния усилиями воли. Советов по этому вопросу в интернете можно найти много, столько же как и всевозможных "научных исследований", мнений, суждений, противников и профессионалов.
Однако, официальная наука говорит, что осознанный сон является одной из разновидностей патологии сна. Сон - зеркало состояния здоровья головного мозга и если биология сна нарушается, это говорит только о том, что головному мозгу требуется помощь специалиста - врача психиатра.
Можно получить ссылку на статью из научных изданий про «патологию»?
Первый
На моем опыте помогает фокусировка на мелочах, например, попробовать рассмотреть свои руки (это не всегда получается во сне). Всегда помогает попробовать посмотреть время на телефоне - если мне это удается, то обычно это не тот... Читать далее
Если не получается обратно втянутся, просто подумав о своём теле, советую два варианта, как сбежать используя скрытые шлюзы
1) Смыть себя в унитазе
2) Прыгнуть в зеркало
есть другие варианты, но они сложнее
3) убить... Читать далее
Обычно мне достаточно подумать о своём теле, я знаю некоторые способы как быстро сменить локацию, где не будет ни каких монстров, сон не обязательно прерывать
Если сон осознанный, то вы можете управлять сюжетом, локацией и вообще всем пространством вокруг. Создайте намерение, что вы создатель и творец этого сна, и что никто не имеет власти над вами.
Помогает просто сказать громко... Читать далее
Когда-то давно у меня иногда случались осознанные сны, помогало проживание сильных эмоций во сне. То есть во сне идёшь, например, навстречу чему-то очень страшному, чтобы прямо жутко стало. Или наоборот - делаешь что-то очень... Читать далее
Отвечу Вам исходя из своего опыта ОС, если у Вас достаточно набранной энергии или силы, необходимо изъявить Намерение проснуться и ты просыпаешься, также можно просто испытать сильное, по настоящему сильное, любое чувство... Читать далее
Первый
Если неприятности в ОС.
1. Осознать сон. Перед тем как ложится спать надо забить в голову что вы скоро окажитесь в сне. Вспомните во сне что это сон.
2. Если это кошмар то представте что вы бог и сделайте что-бы кошмар... Читать далее
Первый
Анонимный ответ23 янв 2023
Иногда это крайне трудно, но возможно. Я очень давно занимаюсь ОС и не раз попадал в ситуации когда не могу выбраться или сниться кошмар. Я разработал 6 шагов, которые применяются последовательно, если не работает один пробую... Читать далее