Первый
Анонимный ответ23 янв 2023
Иногда это крайне трудно, но возможно. Я очень давно занимаюсь ОС и не раз попадал в ситуации когда не могу выбраться или сниться кошмар. Я разработал 6 шагов, которые применяются последовательно, если не работает один пробую второй, не сработал второй, начинаю третий и так далее. Сны бывают разные по силе, зависит от того сколько вы видите этот сон по ощущения (чем тольше тем сильнее), как сильно вы устали днём (чем больше тем сильнее), какая тема у сна (упоротый и не логичный совсем и крайне подробный и реалистичный, рем реальнее тем сильнее) и прочее.
- Вы поняли или ещё не поняли что это сон, подсознание пытается сказать что угроза реальна. Если уже точно осознали сон, может выбросить, особенно если сон совсем слабый.
- Убедитесь на 100%, что это сон. Посмотрите на руки, телефон, знакомый предмет, ещё лучше если есть маленькое тату или украшение, рассмотрите его, оно будет отличаться или меняться, моргните пару раз или отведите и верните взгляд смотря на что либо, буквы, часы они будут плыть и меняться. сохраняйте рассудительность,если вдруг вместо рук вы видете лишь кости это совершенно точно сон и постарайтесь успокоиться. Лучше используйте несколько методов, вы долдны быть полностью уверены что это сон. Я обычно смотрю сразу на телефон, на руки, на своё временное тату на руке, (которое рисую хной, обычно как раз для сна и просто для себя), и на текст. Если все чеки прошли я не боюсь идти дальше или джже меня выкидывает в процессе, если сон достаточно слабый.
- Если от этого полного осознания вы не проснулись. Постарайтесь взять сон под контроль. Попытайтесь для начала прокричать (это не всегда получается сон может сделать вас немым) своё желание, например крикните "СТОП!" Думая об остановки времени. Или скажите "Я не боюсь, это всего лишь сон". Покажите подсознанию кто тут главный. Если получилось играйтесть со сном дальше как хотите, хоть голых девушек себе пригласите, закройте глаза представьте чего вы хотите и где очутиться и откройте их, обычно это появится перед вашими глазами. Можете хоть супер меном стать еслии хотите, играйтесь, рано или поздно вас выкинет, особенно если забавы вызовут сильные эмоции. Обычно у меня всё кончается этим, даже будучи немым можно иявить своё твёрдое намерение сну и превратить сон в удовольствие.
- Если вы не перехватили инициативу и вы вам до сих пор страшно. Бегите, если можете просто бегите и после чего с разбегу прыгните в стену если вы в помещении, а желательно с лестницы, если она есть. Прыгнув с лестницы вы скорее всего полетите потому что во сне странная физика, если вы достаточно высоко и впереди не ограничевает стена вы упадёте и в момент столкновения проснётесь. Если вы в городе бегите и постарайтесь спрыгнуть с высоты повыше, просто знайте вам нужно пругнуть с казалось бы с оьыной высоты например лестничного пролёта, человек от этого выживет или покрайней мерре получит не серьёзную травму, но во сне вам модет показаться что вы разобьётесь пол модетжет отдалиться или вы ускориться, по разному бывает. Главное прыгать с такой высоты с которой вы уверены что не разобьётесь. Если вы не можете бежать падайте спиной назад с закрытими глазами, если глаза не закрыть падайте, если не сработало, попробуйте несколько раз.
- Ложитесь на пол закройтесь руками и пострайтесь максимально расслабиться, в иделае можете попытаться уснуть если слишком страшно ледите в таком положении и думайте о чём нибудь хорошем лишь бы не смотреть на этот кошмар.
- Крайний случай, самый сложный, особенно если страх слишком силён. Вам нужно либо столкнуться с вашим страхом попытаться сразиться с ним или прыгнуть в него либо сделать нечто плохое, чего бы вам точно не хотелось сделать в реальности, то что запретил говорить роскомнадзор и то чего делать нельзя в любых обстоятельствах, если есть такая возможность оборвите этот сон получив несовместимые повреждения. Прыните с большой высоты, можно пропробовать сделать по самурайски (ну вы поняли). Способов много, но я думаю не у кого не хватит духу, сделать второй вариант, инстинкт самосохранения не позволит. Поэтому лучше первое, сразитесь со страхом или отдайтесь ему, это очень не приятно, я гарантирую, встреча с любым условным монстром особенно каким-то нечтом в духе Лавкрафта, последнее что хочеься сделать, но лучше так, чем остаться в этом кошмаре.
"Осознанный сон" считается одним из разновидностей нарушения сна и далеко не всегда получается выйти из этого состояния усилиями воли. Советов по этому вопросу в интернете можно найти много, столько же как и всевозможных... Читать далее
Можно получить ссылку на статью из научных изданий про «патологию»?
Первый
На моем опыте помогает фокусировка на мелочах, например, попробовать рассмотреть свои руки (это не всегда получается во сне). Всегда помогает попробовать посмотреть время на телефоне - если мне это удается, то обычно это не тот... Читать далее
Если не получается обратно втянутся, просто подумав о своём теле, советую два варианта, как сбежать используя скрытые шлюзы
1) Смыть себя в унитазе
2) Прыгнуть в зеркало
есть другие варианты, но они сложнее
3) убить... Читать далее
Обычно мне достаточно подумать о своём теле, я знаю некоторые способы как быстро сменить локацию, где не будет ни каких монстров, сон не обязательно прерывать
Если сон осознанный, то вы можете управлять сюжетом, локацией и вообще всем пространством вокруг. Создайте намерение, что вы создатель и творец этого сна, и что никто не имеет власти над вами.
Помогает просто сказать громко... Читать далее
Когда-то давно у меня иногда случались осознанные сны, помогало проживание сильных эмоций во сне. То есть во сне идёшь, например, навстречу чему-то очень страшному, чтобы прямо жутко стало. Или наоборот - делаешь что-то очень... Читать далее
Отвечу Вам исходя из своего опыта ОС, если у Вас достаточно набранной энергии или силы, необходимо изъявить Намерение проснуться и ты просыпаешься, также можно просто испытать сильное, по настоящему сильное, любое чувство... Читать далее
Первый
Если неприятности в ОС.
1. Осознать сон. Перед тем как ложится спать надо забить в голову что вы скоро окажитесь в сне. Вспомните во сне что это сон.
2. Если это кошмар то представте что вы бог и сделайте что-бы кошмар... Читать далее