Надо стараться пораньше лечь спать, чтобы выспаться, тогда, возможно, легче будет вставать по утрам. Но не исключена хроническая усталость из-за нехватки каких-либо витаминов и минералов, или низкого уровня гормонов (щитовидной железы или тестостерона), тогда можно проконсультироваться с эндокринологом, чтобы скорректировать проблему.
А на крайняк есть специальные кровати, которые помогают проснуться. Не в магазине, к сожалению, но при наличии инженерных навыков такую кровать можно сделать своими руками ––>
The High Voltage Ejector Bed.
Если нет проблем с тем, что громкие звуки разбудят кого-то ещё, то можно использовать музыкальный центр в труднодоступном месте (на шкафу, например) с таймером на включение с предустановкой звука на высокую громкость и с бодренькими композициями, при проигрывании которых дальше спать не получится ––>
се ля ви.