Лучше этого не делать. Потому что отрицательные эмоции, которые вы игнорируете и загоняете таким образом в глубины подсознания, могут привести к депрессии и другим проблемам, включая психосоматические заболевания. Грусть и агрессия - не менее необходимые для полноценной жизни эмоции, чем радость. Кстати, недавно вышел прекрасный мультфильм на эту тему - "Головоломка".
А если негативных эмоций слишком много и они не дают тебе жить нормально?
Позволять себе эмоции все равно надо. Если не позволять - работать с психологом придется дольше. Личный опыт, увы.
Избавиться от них полностью не выйдет, но можно максимально уменьшить время их переживания и частоту возникновения, мне помогло "Чувство Покоя"
Безапелляционно и субъективно. Хотя рациональное зерно есть.