Если зайти в книжный магазин, то можно увидеть множество книг на подобную тему. Увы, как невозможно стать Львом Толстым, прочитав Войну и мир, так невозможно и прокачать свой мозг с помощью книг.
Мой совет - просто ДЕЛАТЬ! И наиболее эффективным является сделать фитокомпозицию для решения этой задачи.
Как делаются по-настоящему работающие травяные чаи - смотрите в онлайн - курсе нашей Школы 'СОВЕРШЕННЫЙ МОЗГ'