Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как пройти кризис адаптации во время пандемии?

МедицинаРабота+3
Тимур Громов  ·   · 344
Первый
Инесса Цыпкина
Эксперт по карьерному консультированию с 2005...  · 17 нояб 2020

Самое главное

  1. Акцент на физическое тело: спорт или хотя бы 10 тыс шагов ежедневно, контрастный душ ежедневно, баня (искусственный положительный стресс)
  2. Еда - продукты, дающие энергию: зелень, орехи, проросшие ростки пшеницы, фрукты, овощи
  3. План на день с привязкой к часам: например: 1 час работа, 15 минут отдых или общение с близкими, 1 час работа. В нерабочее время по работе не общаться!
  4. Ограничение на комп и гаджеты, 1 час до сна не смотреть в них
Роман Викторович
17 нояб 2020
считаю что ни какого кризиса адаптации просто нет .... человек либо принимает то что есть либо не принимает . и ни какая адаптация тут не поможет ... хотя есть люди которые уверены ( по крайней мере думают так ) что что им... Читать далее