Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. Молодость - это не только биологический возраст, но и "состояние души".
Что тут можно посоветовать?
Живите полной жизнью, занимайтесь тем, что вам интересно, ходите на прогулки, выставки, читайте, получайте новые впечатления, занимайтесь тем спортом, который не выматывает, а нравится. Любите велосипед - ездите на велосипеде, нравятся ролики или самокат - катайтесь на них. Если работа нелюбимая - смените ее на такую, которая будет не только приносить деньги, но и доставлять удовольствие,
Следите за питанием, и речь не о диете. Старайтесь его сбалансировать, есть достаточное количество белков, полезных углеводов и жиров.
Уделяйте внимание здоровью - ходить к врачу и сдавать анализы не зазорно, знать о состоянии своего организма полезно в любом возрасте.
Следите за кожей, волосами, ногтями.
Одевайтесь так, как нравится вам - вы носите одежду в первую очередь для себя, а не для окружающих. Если в офисе требуется дресс-код, то его тоже можно сделать комфортным. Ну а в свободное время - вы ограничены только своей фантазией.