Никак, потому что ребёнок не знает, сколько он сможет съесть - для этого нужен мыслительный алгоритм не по его возрасту. Он руководствуется исключительно чувством голода, а оно всегда обманывает.
Поэтому достаточно приучить накладывать немного, поскольку всегда есть возможность взять добавку.
Пусть оставляет еду на тарелке! У детей еще очень хорошо работает интуитивное питание: дети четко чувствуют грань между голодом и насыщением. Если ребенок понимает, что не хочет доедать, так как насытился, ни в коем случае не... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingМне кажется, попросту говорить, чтобы накладывал сперва немного, и пояснять, что захочет - может положить ещё. И говорить снова, и снова, и снова: сколько потребуется.
А когда накладывает заведомо много и не съедает, -... Читать далее
Методом проб и ошибок. Наблюдайте за ребёнком, за его тарелкой. Через несколько дней таких наблюдений вы поймёте примерно сколько съедает ваш малыш. Меняйте наполнение, количество и смотрите за реакцией.
Но тут конечно без... Читать далее
Веду консультации. Со мной не страшно менять свой рацион и становиться здоровей 
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronovaДля каждого ребёнка будет своя норма еды. Я не придерживаюсь того, чтобы заставлять детей доедать еду - это как раз и развивает различные нарушения в пищевом поведении. Важно, чтобы приём пищи ребёнка был полноценным и... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaДобрый день
Оставьте ребенку возможность самому выбирать. Если даже он не съел, в этом нет ничего страшного, такое может случится даже у взрослого. Куда хуже будет, если вы будете его заставлять доедать. Чувство аппетита/сытости... Читать далее
Много попутных вопросов возникло: сколько другие члены семьи накладывают, насколько голоден ребенок в этот момент, какого размера посуда у вас и прочее.
Больше, чем может съесть, человек накладывает обычно тогда, когда... Читать далее
Дайте ему тарелки поменьше размером. Они будут зрительно увеличивать количество еды на тарелке. Хотя не вижу ничего плохого в том, что делает ребёнок. А вдруг он всё съест)