Основная причина, из-за которой ребенок не может засыпать сам, – это совместный сон с родителями. Мама и папа могут брать новорожденного в кровать для собственного комфорта, а в дальнейшем не могут приучить кроху к самостоятельному сну.
Первое, с чего стоит начать молодым родителям, это пересмотр режима: к 3-4 месяцам желательно сформировать у ребенка режим сна и бодрствования. Не нужно перекармливать или перевозбуждать его перед сном. Необходимо создать комфортные условия в комнате и в кроватке: организовать спальное место, подобрать оптимальную температуру и влажность воздуха. Также родители могу воспользоваться следующими приемами:
- Организовать успокаивающий ритуал перед сном. Поглаживания, тихие игры, сказки, купание помогут ребенку успокоиться и настроиться на самостоятельный сон.
- Перекладывание в кроватку, когда малыш сонный, но еще не заснул. Это поможет создать ассоциацию между кроваткой и расслабленным засыпанием.
- Давать ребенку время, чтобы успокоиться. В первые разы самостоятельного засыпания малыш может капризничать и протестовать. Маме и папе необходимо подождать несколько минут: возможно, он успокоится и заснет самостоятельно.
- Обеспечить спокойную обстановку вечером. Ближе к моменту отхода ко сну можно приглушить свет, убрать резкие звуки, создать атмосферу тепла и спокойствия. Не стоит проводить время у экрана, выключите и телевизор, даже если он работает «фоном».
Я могу с вами поделиться своим опытом. Возможно он не совсем правильный, но нам помогло, возможно поможет и вам.
Из собственного опыта (хоть и небольшого) могу сказать, что самостоятельное засыпание - вещь очень крутая. И... Читать далее
Мы с рождения ввели режим. Что мы сделали: мы контролировали время приема пищи, кормили по часам, в 21:00 купали... Читать дальше
80% проблем со сном у детей не связаны с неумением засыпать самостоятельно.
Поэтому само по себе самостоятельное засыпание не является целью. Не думайте, что оно решит все проблемы. Начинать нужно с анализа сна ребенка:... Читать далее
Книга"(Не) спящие дети -(не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка".
Перейти на ridero.ru/books/ne_spyashie_deti_ne_spyashie_roditeli
Конечно, тут все в большой степени определяется правильным режимом дня и сна, предсказуемым временем укладывания, комфортными условиями сна, так называемыми ритуалами укладывания.
А если говорить о самом приучении, то здесь... Читать далее
Есть разные подходы к проблеме, их как минимум три, а скорее гораздо больше. Можно просто оставлять ребёнка в закрытой комнате до утра, пока он не привыкнет, что поблажек не будет. Но это не самый гуманный метод. Можно приучать... Читать далее
Говорят, что если положить ребенка в кровать, выйти из комнаты, то ребенок покричит-покричит и сам заснет. Если кричит сильно - надо зайти, успокоить и опять выйти. Но не у всех выдерживают нервы и мне кажется вообще не все... Читать далее
Делала так, на 3 раз или совсем ничем нельзя успокоить с час, или только за дверь, начинает не просто плакать, а... Читать дальше
Я ложила марлевый платок на глазки, ребенок ворочался и марля щекотала ему область лба... тем самым успокаивая и располагая уснуть. 3 взрослых ребенка так выросли и внуки тоже. но если что то беспокоит малыша в животике, он... Читать далее
Сначала надо выяснить в чем причина длительного засыпания "на ручках", "укачиваясь". может ребёнок уже готов давно, а мама морально нет. Такая практика достаточно часто встречается.
В этом вопросе все решается:
- выстраиванием четкого режима дня
- соблюдением ритуала отхода ко сну
- дисциплиной
Если ребенок перевозбуждается в течение дня от неграмотно выстроенного режима, если режима вообще нет и... Читать далее
Первый
Господи Боже! Чего только не советуют🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️! Бедные ваши дети, дорогие советчики!!
Природа давно всё придумала за вас!! Подумайте головой, спокойно, и несколько раз - 100, 200, 500 лет назад дети ведь как-то... Читать далее