В постной еде отсутствуют продукты животного происхождения. Большой выбор постных рецептов, оперативная помощь, если возникли трудности в процессе приготовления конкретного блюда, можно найти в паблике https://vk.com/wall-48581507?owners_only=0&q=%23%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82
Многие блюда постной кухни можно приготовить на пару. А на этом сайте есть большая подборка подходящих рецептов: http://www.povarenok.ru/postnye-recepty/