Начните с маленького шага. Например, 1 минуты занятия этим делом.
Скажите себе, что после 1 минуты вы можете закончить и со спокойной душой идти заниматьс чем-то другим.
Скорее всего, как только вы начнете, то продолжать будет намного легче, потому что самое сложное обычно — это начать.
Как и почему это работает вы можете прочитать
здесь.