Обратится к Богу и раскаяться перед Ним. Бог услышит человека с любой помойки. В помощь себе можно взять книгу "Исповедь" Льва Толстого http://az.lib.ru/t/tolstoj_lew_nikolaewich/text_0440.shtml и в дальнейшем стараться жить по Заповедям Бога, читая книги Толстого Круг чтения, Путь жизни, дневники, стать волонтером, помогая нуждающимся.
Обратится в психо-неврологический диспансер к психиатру или психологу,
позвонить на горячую линию к психологам своего региона.