Доброго дня. Депрессия бывает различного происхождения.
Экзогенная, вызванная нарушениями в работе каких-либо систем, например, эндокринной.
Эндогенная, вызванная наличием психических расстройств, таких как рекуррентное депрессивное расстройство, биполярное аффективное расстройство и т.д.
Реактивная, вызванная какой-то ситуацией (может быть внешней, а может и внутренними переживаниями), но не всегда человек осознает существование такой проблемы. В данном случае, депрессия - это реакция на ситуацию.
Для первых двух вариантов. Необходимо обратиться к врачу, ввиду того, что эти состояния требуют медикаментозной коррекции.
Для реактивной, требуется психотерапевтическая помощь и обращение к психотерапевту. Если говорить про этот вид, то тут у депрессии защитная функция. Она помогает решить какую-то проблему или справиться с какой-то ситуацией.
Самостоятельно довольно трудно понять, какая именно депрессия, поэтому лучше обратиться к специалисту.