Чтобы перестать заниматься самокопанием и стать счастливым нужно, в первую очередь, понять, что вы хотите откопать, что вы ищите в себе?
Чтобы не мучать себя, надо пойти к опытным специалистам и попробовать вместе с ними разобраться, что Вы не можете преодолеть, какие личные ресурсы в Вас не задействованы, что не дает Вам совершать те желания и действия, которые Вы имеете.
Отсюда исходит несчастье. Каждый раз Вы натыкаетесь на неудачу и снова копаетесь, потому что самокопание - это чувство вины, стыда или страха, который не дает двигаться вперед. Избавившись от самокопания, вы начнете использовать свои возможности и ресурсы, чтобы стать счастливым.