Как предотвратить варикоз во время беременности?

Существуют основные правила:

1. Нельзя принимать горячие ванны.
2. Не стоит долгое время оставаться в одном положении. Если вам приходится долго сидеть или стоять делайте разминку.
3. Не переусердствуйте с физическими нагрузками.
4. Не находитесь долгое время на солнце.
5. Стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
6. Можно заняться йогой или плаваньем.
7. Когда отдыхаете поднимайте ноги вверх, ими можно опереться на стену.
8. Используйте специальные компрессионные колготки. На сайте есть большой выбор здесь.

Такие правила помогут вам предотвратить варикоз во время беременности.