Как правильно составить распорядок дня?

Сначала надо определить для какого дня нужен распорядок дня. Для выходного дня или для рабочего. Отпуск это или будни. Для каждого дня нужен свой распорядок дня. Необходимо определить план работы на день, незабывая об отдыхе и приеме пищи.