Всё перечисленное - нарушение личных границ.
Ситуации при этом могут быть очень-очень разными. Грубость со стороны своего начальника, когда именно эта работа тебе сейчас очень важна и грубость со стороны своего начальника, когда эта работа для тебя вовсе не уникальна, - совсем разные истории.
Агрессия со стороны официанта в кафе и агрессия со стороны быдловатой компании в тёмном переулке - тоже сильно про разное.
И т.д.
Пожалуй, "правильным" в реагировании на весь огромный спектр я бы назвал только общий алгоритм:
- Общая оценка ситуации. - Что за ситуация?
- Чего я ДЛЯ СЕБЯ хочу больше? С учётом плюсов и минусов каждого варианта. - Важно: не "Что я ДОЛЖНА", - да уж вы-то точно тут никому ничего не "должны". А - что хочу. При этом замечая, что тут всегда желания одновременно противоположные. Например, и "Поставить хама на место, потому что так со мной НЕЛЬЗЯ!", и "Делать, то, что хотела и что мне приятно, а не вот это всё: скандал-драка-травмопункт-полиция".
- Выбор конкретного действия/ бездействия.
И вот в этом пункте должен быть целый список шаблонов. Именно шаблонов, - потому что в стрессе любой нормальный человек "тупеет", то есть выдаёт то, что уже есть в запасе, в автоматизмах.
- Игнорирование,
- речевые техники конструктивного управления конфликтом (например, см. "Тренинг уверенности в себе" Мануэля Смита),
- приёмы самообороны (какая-нибудь Крав-мага),
- бюрократический арсенал жалоб, претензий и заявлений,
- ненасильственное общение по Маршаллу Розенбергу,
- площадная брань и другие варианты гиперреакции...
- И т.д., и т.п.
"Правильно" здесь только это: что вы ВЫБИРАЕТЕ (а не выдаёте единственную универсальную реакцию), и что выбираете, исходя из своих интересов и из особенностей конкретной ситуации.