Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как правильно развивать уверенность в себе и избавляться от страха сцены?

ПсихологияЛайфхак
Anny Angel
  ·   · 758
Первый
Всего понемногу.  · 23 янв 2017

Постепенно.

Я с целью побороть страх сцены записался на курсы актерского мастерства и за 3 месяца занятий понял для себя несколько вещей:

  1. Страх сцены - это страх быть опозоренным или высмеяным, но если ты сам готов посмеяться над своим несовершенством, неудачей, то понимаешь, что это нормально попадать впросак. Никто не совершенен. Чувство юмора в этом очень помогает.

  2. Не важно, что ты выходишь показывать или рассказывать людям. Они не знают как у тебя все должно быть, поэтому если тебе кажеться, что ты лажаешь, это не значит, что этого видят другие. Не занимайся самоедством.

  3. Спокойствие достигаеться опытом. Без этого никак. Надо пробывать, и со временем, в зависимости от того, как часто ты выходишь на сцену, тебя не будет волновать то, как ты выглядешь. Некоторые вещи надо пережить, чтобы понять как оно обстоит все на самом деле.

Escapologist  · 23 янв 2017
Думаю, в основе всего этого лежит социальный страх. Наверняка Вы ловили себя на том, что для Вас важно мнение окружающих. Дело даже не в сцене, а скорее в публике. Множество глаз смотрят на Вас и, кажется, им видны все Ваши... Читать далее