Как правильно делать приседать?
Физические упражнения+2
Анонимный вопрос · · 38,7 K
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Стоим прямо, ноги чуть шире плеч, носки и колени должны смотреть в одни и те же плоскости.
Руки скрестить, ладонями к себе на груди или перед собой параллельно держим.
Прогнуться слегка в пояснице, чтобы не получить травму.
О... Читать далее
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.
Перейти на instagram.com/vladislavfis
Перейти на instagram.com/vladislavfisСтоим прямо, ноги чуть шире плеч, носки и колени должны смотреть в одни и те же плоскости.
Руки скрестить, ладонями к себе на груди или перед собой параллельно держим.
Прогнуться слегка в пояснице, чтобы не получить травму.
Опус... Читать далее
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.Перейти на instagram.com/vladislavfis
Перейти на instagram.com/vladislavfisСначала убедитесь, что приседать вам можно: что у вас нет заболеваний сосудов, например, геморроя. Далее по инструцкии: стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки как удобно, лучше на пояс, слегка отведите бёдра назад и начните... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как правильно приседать? — 2 ответа, задан
1 эксперт согласен