Очень важно делать замену розеток отключив электричество во вводном щитке освещения, который находится обычно на площадке. Розетка легко откручивается обычной отверткой, снимаете пластик, затем выкручиваете сердцевину. Не забудьте проверить отсутствие напряжения. Затем открутите винты крепления проводов. Возьмите новую розетку и собирайте в обратном порядке. Советую почитать статью об этом
https://arselectro.by/perenos-rozetok-bez-pyli/ тут.