- Смочите щетку и выдавите на нее горошину (а не полоску!) зубной пасты.
- Мысленно разделите каждую челюсть на две половинки. Каждую половинку очищайте отдельно. Во время чистки не составляйте челюсти вместе.
- Расположите щетку у дальних жевательных зубов под углом 45 градусов к поверхности десен. Вот так:
- Сделайте несколько круговых движений щеткой у шейки зуба, а затем — выметающее движение в направлении от десны к режущему краю зуба. Повторите это действие 4-6 раз. Затем переходите к следующему зубу. Постепенно передвигайтесь к центру челюсти.
- Закончив с одной половинкой челюсти, переходите ко второй. Очищайте ее так же: от задних зубов к передним.
- Повторите чистку на второй челюсти.
- Почистив лицевые поверхности зубов, приступайте к внутренним. Там, где возможно (на жевательных зубах), ставьте щетку под углом 45 градусов, а где неудобно (на передних) — перпендикулярно к десне. Очищайте зубы так же: в направлении от десны к режущему краю. Продвигайтесь от задних зубов к передним.
- Когда закончите с внутренними поверхностями, переходите к жевательным. Почистите их произвольно, движениями из стороны в сторону.
- В завершении чистки почистите язык.
Движениями сверху вниз от десны.Верхние зубы.
Движением снизу вверх от десны.Нижние зубы.
Покупка пасты только в аптеке,как кое кто советует не убережот от пасты,которая слишком обдирает эмаль.Аптека нынче не панацея от плохого качества.
- Чистите зубы 2 раза в день: утром за 30 минут до или через 30 минут после завтрака и вечером перед сном.
- Для чистки используйте мягкую зубную щетку либо щетку средней жесткости (при условии, что у вас нет проблем с деснами и патологий эмали).
- Пасту выбирайте фторсодержащую. Доказано, что фториды укрепляют эмаль и снижают активность вредных бактерий во рту, тем самым способствуя профилактике кариеса. Если вы взрослый, вам нужна паста с содержанием фторидов 1350-1500 ppm (этот параметр всегда указывается на тюбике).
- Техника чистки щеткой и пастой должна быть следующей.
- Хотя бы раз в день (лучше вечером) очищайте межзубные промежутки зубной нитью. Либо, если у вас есть какие-либо проблемы с деснами, — зубными ершиками.
- Если у вас скученно расположенные зубы, или есть какие-то искусственные конструкции во рту, или у вас проблемные десны, желательно также обзавестись ирригатором. Его нужно использовать в конце каждой чистки зубов. Струей воды этот прибор вычищает мягкий налет из десневых кармашков, элементов искусственных конструкций, "выбивает" крупные кусочки пищи из тесных межзубных промежутков, а также массирует десны, делая их крепче.
Во-первых: зубы нужно чистить не горизонтально, а вертикально, причем как с внешней, так и с внутренней стороны.
Во-вторых: щетку нужно ставить под правильным небольшим углом – чуть захватывая десну и не сильно нажимая вести её вниз (если это верхние зубы), причем обратное движение не нужно делать ни в коем случае. Если речь идет о нижних зубах, то щетка идет от десны вверх, без обратного движения вниз. Процедуру нужно повторить несколько раз, пройдясь по внешней и внутренней стороне верхних и нижних зубов.
Таким образом, щетка вычищает все, что скопилось между зубами, и между зубом и десной. А так же массирует десна.
Нам привычно чистить зубы круговыми движениями, но дело в том, что таким образом мы не очищаем зубы и десна от скоплений, а наоборот засоряем щели между зубом десной.
Щетка должна быть с жесткой щетиной. Зубы чистят вычищающими движениями - от десны наружу. Чистите каждый участок зубов с каждой стороны по 7 раз. Потом пройдетесь по верхней поверхности зубов. Не забудьте про щеки и язык - для них нужна отдельная щетка. также пользуйтесь зубной нитью каждый раз после еды.
Хотите, чтобы ваша улыбка была всегда красивой и приманивала взгляды других людей?
Тогда вам необходимо заботиться о своих зубах.
Процесс чистки зубов.
Многие люди не правильно чистят зубы, чистя их не более 1 минуты. Процесс очистки всех зубов должен быть более 3 минут. Особенно нужно уделять внимание труднодоступным местам. В них скапливается большое количество пищи и образуются бактерии. Перед очищением зубов нужно тщательно подготовить щётку, промыть её тёплой водой. Надавите на тюбик с пастой и тонким слоем, намажьте её на щётку. Начинайте чистить зубы проводя щёткой сверху вниз или снизу-вверх. Не стоит чистить зубы горизонтально, таким образом может пострадать эмаль зубов. Старайтесь не забывать чистить язык и дёсны, на них тоже остаются бактерии. После чистки прополощите оставшуюся зубную пасту водой, не менее 3 раз. После очистки зубов, зубную щётку нужно промыть водой и обработать антисептиком.
Чистка зубов очень важна для человека. Чистить зубы нужно 2 раза в день утром и вечером, тогда вы сможете избежать проблем с зубами.
Как правильно чистить зубы
Чистка зубов — один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта.
Сколько раз чистить зубы?
Зубы нужно чистить два раза в день. Чистить зубы чаще не стоит, так как слишком частая чистка зубов истирает эмаль, делая ее тоньше и чувствительнее. После еды в течение дня лучше прополоскать рот водой или ополаскивателем.
Когда чистить?
Утром — после завтрака и вечером- перед сном. До завтрака достаточно прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после завтрака, Вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так как на ваших зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные бактерии.
Если Вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие красящие напитки (и продукты), зубы могут постепенно изменить цвет. Сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам.
Как чистить?
Зубы надо чистить примерно 2 минуты. Основное движение при чистке зубов — выметающее (от десны к краю зуба). Непрерывное движение вверх-вниз не рекомендуется, так как можно травмировать десну. Заканчивать чистку лучше круговыми движениями — это отлично полирует эмаль и массирует десны. Не забывайте тщательно очищать и поверхность языка!"
Очищайте межзубные промежутки с помощью зубной нити (флосса), следя за тем, чтобы нить все время скользила по поверхности зуба, не травмируя десну. Используя ополаскиватель, налейте его в мерный колпачок, наберите в рот и полощите минуту, потом выплюньте.
Чем чистить?
Для защиты зубов и десен от бактерий Вам понадобится антибактериальная зубная паста комплексного действия. Такие пасты воздействуют на полость рта в целом — защищают зубы от кариеса и зубного камня, освежают дыхание, снимают кровоточивость и воспаление десен и возвращают Вашим зубам здоровую белизну.
Для правильной чистки зубов Вам понадобится качественная зубная щетка. Сегодня в магазинах представлен богатейший ассортимент зубных щеток, и Вы легко выберете ту, которая подойдет именно Вам . И помните, что щетку обязательно надо менять раз в 3 месяца!
Самое главное правило!
Если Вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите себе за правило как минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. Дело в том, что на ранних стадиях большинство болезней зубов и полости рта обратимы. Запущенный же кариес, как и другие заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря уже об осложнениях, которые могут вызвать эти заболевания на более поздних стадиях.
Лучше всего чистить электрической зубной щеткой - https://revyline.ru/zubnye-shchetki/elektricheskie/
Для обработки внешней поверхности чистите зубы выталкивающими движениями, направляясь сверху вниз. Для очищения внутренней части зубов двигайте щеткой от десны по направлению к режущему краю зуба. Движения должны быть вертикальными, не давящими. Чистить по горизонтали не стоит, т.к. зубной налет может попасть в пространство между зубов. Минимальный период времени для чистки зубов – 3 минуты.
Если электрической щёткой, то на каждую четверть по 30 секунд.
Как то так))