Если данные болезни и зависимости преследуют вас до сих пор, то строить отношения не стоит. Сама по себе мысль построения отношений содержит в себе желание быть понятым, найти отдушину, и временами даже надежду, что семья улучшит качество жизни, будет источником, благодаря которому появятся способы преодоления болезней и зависимостей. Самые возможные исходы попыток воплотить эту идею: 1) на более углублённом этапе знакомств, когда людям становится видно больше поверхностного впечатления, вы столкнётесь с неприятием; 2) вы встретите человека, нуждающегося в том же, а если вам знакомы зависимости, то вы понимаете - эмоциональная зависимость, зависимость от людей та же зависимость, например, от алкогольного; и если на каком-то этапе отношения дадут трещину, оторваться от гнетущей ситуации самостоятельно будет невозможно; а в любой ситуации, когда предмет зависимости станет недостижим, ваша жизнь запросто перекочует в очаги депрессии, психозов и т. п.;
То, что вам действительно необходимо - работать и работать над своими зависимостями, пробовать различные рекомендации и менять специалистов, пока в какой-то момент советы действительно не начнут действовать на благо здоровья. Если вы уже побороли зависимость, и избавились от изматывающих организм болезней, но у вас остались последствия, такой вот неприятный осадок после них, такой, который заставил вас написать вопрос о том, не просто как построить реальные отношения, а как построить отношения ЕСЛИ ЕСТЬ ОПЫТ БОЛЕЗНЕЙ И ЗАВИСИМОСТЕЙ, задумайтесь, почему вопрос вы задали именно так. Пережитые ситуации будто шрамом врезались в ваше прошлое. Это похоже на то, что у вас присутствуют личностные психологические проблемы, что очень трудно, и , к сожалению, имеет место быть в жизни каждого третьего человека. Вам нужен хороший психолог и свежий воздух. Но первое случается не всегда, в таком случае нужно заняться самоанализом. Психологические опросники (которые, собственно, составлены именно психологами), статьи о методах самопознания в этом помогут. Без врачебной помощи конечно вряд ли удастся легко избавиться от проблем, но самоанализ поможет вам понять, в какой именно ситуации вы находитесь, что вам нужно, с чем проблемы, в каком направлении двигаться, чтобы их решить. Только после этого следует заняться построением семьи, чтобы сформировать здоровые отношения, и не повторить печальный опыт, или не познакомиться ближе с психосоматикой. А на вопрос "как" познакомиться вы не найдёте в действительности каких-нибудь особенных методик и лайфхаков. Не бывает так, что для мимолётных отношений знакомятся по-одному, а для серьёзных, реальных, настоящих - чуть ли не ритуалом "говорить не такие слова, а другие, сделать то, а не это, поприветствовать так, не эдак, ломить сразу правду в лоб, а не постепенно, искать в кафе, парках, на работе, а не через общение в соцсетях, знакомится с таким-то типажом , а не таким и т. д." Такие рецепты - несерьёзны, ведь у каждого человека свой уникальный, не вписывающийся под одну гребёнку психотип, и как вести себя с той-то, чтобы построить реальные отношения, каким образом вообще решить ситуацию будет зависеть только от конкретной девушки, а с кем вообще начинать знакомство вам может утвердить только ваши личные ощущения комфорта.