Менять себя ради другого человека- нездоровое поведение. К чему -то хорошему это не приведёт. Менять себя или же ломать себя ( в принципе в данной ситуации это синонимы) только ради кого-то - означает потерю своей индивидуальности. Желание измениться должно исходить от Вас. Не стоит его путать с желанием нравится другому человеку.
Хорошо, что Вы осознали свои ошибки в прошлых отношениях. Значит в следующих отношениях Вы их уже не совершите. Это опыт. Без него Вы не построите здоровые и полноценные отношения. Которые несомненно заслуживаете.
Если мужчина желает видеть в вас друга, то это именно то что он хочет ( иногда конечно может случится близость по дружбе). Не стоит в его словах искать то, что Вы хотели услышать. А хотели Вы на данный момент совершенно другое предложение.
Стоит ли продолжать эмоциональные качели? А поверьте так и будет. Вам будет больно и Вы будете чувствовать обиду от того, что Ваш "друг" будет строить отношения с другими девушками на Ваших глазах. Когда Вы в этот момент будете нести жертву на алтарь Ваших "отношений" в виде "новой" себя.
За этим может последовать обида на мужчину за то, что не оценил Ваши жертвы, плюс может добавиться комплекс, что Вы не "такая хорошая". Это того стоит?
Я понимаю, что это не совсем то, что Вы хотели бы услышать.
Но вредные советы для вашей жизни Вы вряд ли здесь найдёте.