Хотя я сам подросток, но я занимаюсь этим уже год. Я каждый день постараюсь повысить продуктивность и читаю разные посты и информации. То что я вам могу рекомендовать: Просыпайтесь рано и сделайте офигенное утро которое вас мотивирует. Сначала вы учитесь рано вставать если вы сова. Поставьте будильник на нужное время и НЕ ОТЛОЖИТЕ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Даже если вы хочете ещё поспать, да вы спасибо ещё скажете за это. Потом никакого телефона, лучше выпейте стакан воды и откройте окна, сделайте зарядку, приведите в порядок свою комнату и так далее. И постарайтесь не тратить свое время впустую. Это главное в продуктивности. Не отложите свои дела на завтра, лучше сделайте сегодня. У вас есть 16 часов времени чтобы успеть ко всему, это мало?! Приведите в порядок себя: занимайтесь спортом, выпейте много воды, следите за своим сном, ешьте желательно полезные продукты и так далее, то есть ЗОЖ. Человек на всё успеет, если может владеть за своё время и если не лениться.
Думаю надо просто захотеть и сделать что-либо, используя что-то из следующих техник:
- Первое, что нужно сделать - обязательно ведите список всех дел с датами выполнения. Для этого все магазины приложений Apple Store и Google... Читать далее
сам никогда ничем подобным не занимался просто потому что слишком ленивый.но дать совет и по разглагольствовать-это я могу. во первых концентрация. каждое дело за которое беретесь делайте предельно сосредоточенно,и не в коем... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как повысить свою продуктивность? — 4 ответа, задан
Добрый день,
благодарю за вопрос.
Чтобы повысить свою продуктивность, важно провести анализ своего текущего состояния.
- Где и когда она проседает
- Из-за чего она проседает (отвлекающие факторы, прокрастинация, перфекционизм, пониженная концентрация, проблемы с памятью...)
- Далее подумать, как вы можете снизить факторы мешающие вам быть продуктивной
- Планировать свой день исходя из принципа 1 главная задача, 3-5 задач средней важности и то, что nice-to-have
- Использовать метод помидора
- Исключить многозадачность
- Во время отдыхать
- Наладить сон
- Пропить курс витаминов группы Б
- Возможно обратиться к психиатру за медикаментознйо поддержкой для улучшение арботы памяти и концентрации
- Работать над скоростью и качеством ваших когнитивныых функций www.cognifit.com
Удачи вам!
Екатерина Семешина
Клинический Психолог
Запись на консультацию 👇🏻👇🏻👇🏻
Перейти на esemeshina.com/psyconsult
Как повысить продуктивность в жизни? — 2 ответа, задан
Продуктивность - это количество успешно реализованных задач по отношению к их общему количеству за установленный период.
Например, человек качественно сделавший семь задач из десяти в день является более продуктивным, чем человек реализовавший пять аналогичных задач из десяти за тот же день.
Для выведения математических формул здесь может быть слишком много неучтенных переменных. Например, сложность или уникальность задачи, количество вовлечённых в неё исполнителей, влияние ситуативных факторов, наличия обеспечивающих ресурсов и т.п. А вот для субъективной самооценки это определение вполне подходит.
Так как же повысить?
Важно последовательно развивать следующие умения:
- Планировать задачи, исключать лишнее.
- Оценивать риски и возможные трудности.
- Запрашивать поддержку, привлекать ресурсы.
- Самомобилизоваться, проявить волю, настойчивость, целеустремлённость.
- Распределять нагрузку, делегировать не приоритетные задачи.
- Контролировать промежуточные результаты.
- Запрашивать обратную связь, делать выводы, самообучаться в моменте.
Это, ключевые опорные умения.
Как их развивать?
Регулярно изучать литературу, посещать тренинги и вебинары.
Но самый эффективный способ, это когда вы беретесь за реализацию большого проекта, где цена вопроса очень высока.
В нём у вас есть опытный наставник или руководитель имеющий высокий уровень продуктивности.
В такой команде и при таких обстоятельствах сама жизнь приведёт вас к повышению продуктивности. Потом лишь останется распространить полученный опыт на другие сферы свой жизни.
Уже решили с чего начнёте?
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
3 эксперта согласны
Как повысить свою продуктивность? — 4 ответа, задан
Чтобы повысить продуктивность, в любом деле нужно делать перерыв каждые 50 минут.
Это значительно повысит продуктивность в любом деле, и нужно уметь расслабляться и отдыхать
Это значительно повысит продуктивность в любом деле, и нужно уметь расслабляться и отдыхать
Как повысить свою продуктивность? — 4 ответа, задан
Вот что помогает лично мне:
- Поставить цель. Очень сложно что-то делать, если непонятно зачем. Зато здорово, если в каждый момент времени вы можете ответить себе на вопрос: “Зачем я этим занимаюсь?”
- Работать по системе помодоро. Если очень коротко, то в этом случае вы выбираете одну задачу, которой занимаетесь 25 минут, ни на что не отвлекаясь, а затем делаете перерыв на 5 минут.
- Блокировать соцсети на время работы (если, конечно, ваша работа не связана с соцсетями). Это можно сделать с помощью специальных программ, например, Freedom или Productive owl.
- Не работать в режиме 24/7, а вместо этого планировать отдых - прогулки, занятия спортом, кино, театры и т.д. Что-то, что помогает переключиться. Просмотр соцсетей не годится:)
- Выполнять сразу задачи, которые требуют не более 5 минут. Так они не будут накапливаться и перетягивать внимание на себя.
Если хочется еще больше советов, можно почитать статью “Как преодолеть прокрастинацию и вернуться к работе?”
Как повысить свою продуктивность? — 4 ответа, задан
Составить расписание и придерживать его в течение дня. Не позволять себе отвлекаться на разные мелочи типа игр в телефоне или прокручивания лент в сети.