«Как повысить эффективность учёбы? Каковы ключевые факторы, естественно, кроме желания и мотивации, влияющие на качество усвоения материала»
Ключевой фактор — воображение, то есть способность переводить информацию в объемные и яркие образы, а также связывать новые знания с ранее изученными при помощи изобретательных ассоциаций (связывать нужно знания не только в рамках одной дисциплины, а в пределах всех знаний и опыта, которые у человека есть).
«Посоветуйте пожалу спец. упражнения и лайфхаки, литературу»
Почитайте какие-нибудь книги по мнемонике. Но не копируйте методики из этих книг, а усваивайте принципы и вырабатывайте удобные лично вам мнемотехники.