Чтобы ответить как попросить помощи, нужно сначала определить у кого Вы хотите ее просить.
Можно обратиться в Соц. защиту за консультацией и материальной помощью. Есть такое понятие как Социальный контракт, по которому человеку могут выплатить до 250 тыс. руб. для преодоления сложной жизненной ситуации.
Можно обратиться в благотворительные фонды за консультацией и материальной помощью.
Если произошла потеря работы встать на учет в Центр занятости для назначения пособия по безработице.
Можно обратиться за помощью через крупные сообщества в соц. сетях для публикации поста о сборе средств.
Также для организации сбора средств можно использовать таргетинговую рекламу.
Если хотите попросить помощи у знакомых и родных, попросите у них материальную помощь сколько не жалко, потому что Вы попали в трудную жизненную ситуацию. Эта формулировка позволит Вам получить денежные средства безвозмездно.