Свои чувства понимать важно, ведь они являются сигналами от нашего подсознания, которое, таким образом, сообщает нам важную информацию о тех вещах, которые наш мозг может даже не осознавать.
Ведь эмоции выполняют важные психологические функции в нашей жизни:
- Сообщают о проблеме
- Мотивируют
- Создают нужную коммуникацию с окружающими
- Обучают
Поэтому, если человек не понимает своих чувств, то он не может правильно ориентироваться в своей жизни и правильно влиять на ситуацию.
Чтобы научиться понимать свои чувства (эмоции), нужно:
- Начать их ощущать в теле
- Замечать схемы поведения, к которым они приводят
- Отмечать ситуации, которые их вызывают
Эти три шага помогут не только идентифицировать конкретное чувство, но и понять его функцию для вас.
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Важно не только чувства начать понимать, а вообще учиться жить, а не плыть по течению. Это надо очень немногим... Читать дальше