Чисто для себя я выделила простой критерий: если тебе трудно чем-то заниматься и приходится пересиливать себя, но тебе интересно, то ты развиваешься. Отсутствие развития, на мой взгляд, и есть деградация.
Моя мать такая же.
Фух, по Вашим меркам я совсем не деградант)
Пропадает тяга заниматься чем либо.Ты сидишь на месте, зависаешь в телефоне или пытаясь сконцентрироваться на важном,ты постоянно отвлекаешься и не выполняет поставленную задачу.