По отношению к самому себе трудно быть объективным и прям вот точно увидеть в себе перечисленные выше признаки деградации. Деградация "отключает" самоанализ, саморефлексию и искажает самооценку. В какие-то моменты что-то торкает, появляется беспокойство, критичность по отношению к себе. Люди вокруг могут задавать вопросы - что с тобой? почему ты прекратил делать что-то интересное? Те, кто погрубее, могут прямо сказать, что ты опустился, перестал следить за собой, много пьешь, забросил творчество. Если еще есть порох в пороховницах, можно в этот момент встряхнуться, напрячь волю и выбраться из болота. Возможно, нужна будет помощь любящих людей, чтобы обратно не скатиться. Но мне не приходилось видеть деградантов, которые по-настоящему осознали откат и хотят снова развиваться... Хотя иногда остановка в развитии - следствие тяжелых событий, болезней, сильных стрессов. Тут уж нужно честно сказать себе: у меня мало сил, мне нужен отдых, чтобы восстановиться и пойти к новым высотам.
Моя мать такая же.
Чисто для себя я выделила простой критерий: если тебе трудно чем-то заниматься и приходится пересиливать себя, но тебе интересно, то ты развиваешься. Отсутствие развития, на мой взгляд, и есть деградация.
Фух, по Вашим меркам я совсем не деградант)
Пропадает тяга заниматься чем либо.Ты сидишь на месте, зависаешь в телефоне или пытаясь сконцентрироваться на важном,ты постоянно отвлекаешься и не выполняет поставленную задачу.