Как помочь человеку, у которого началась паническая атака?
Обнять его и держать крепко-крепко. Ведь это паническая атака не преднамеренна, и человек не может ее контролировать, пока она не пройдет. Так что просто держать в объятиях, так надежнее
Ответы на похожие вопросы
Как помочь человеку справиться с панической атакой? — 5 ответов, задан
Согласна с предыдущими ответами, немного дополню. Помогает переключение внимания. От панической атаки ещё никто не умер, но страх смерти очень реален. Он нарастает, но от него можно отвлечься. Проверенный метод:
- Найдите 5 предметов, которые вы видите и назовите их. Проговорить каждый!
- Найдите 4 предмета, которые вы можете потрогать, прикоснитесь к каждому и назовите их!
- 3 предмета, которые можете услышать, тоже нужно каждый назвать.
- 2 предмета, которые можно понюхать. Понюхайте, и назовите эти предметы.
- 1 попробовать на вкус, попробовать и тоже назвать. Физические ощущения, простая работа интеллекта и переключение внимания спасают. И да, причину с психологом за одну или две встречи можно убрать.
1 эксперт согласен
Как помочь человеку справиться с панической атакой? — 5 ответов, задан
Здравствуйте, паническая атака это резкий, стихийный выброс в кровь гормонов страха, повлиять на который постороннему практически не представляется возможным.
Лучшее что вы можете сделать, это найти грамотного психолога или психотерапевта, которые специализируются на лечении панических атак.
Причины панических атак убираются чаще всего за один сеанс психотерапии с грамотным психологом, без применения медикаментов.
Как помочь человеку справиться с панической атакой? — 5 ответов, задан
действовать согласно принципа доминанты Ухтомского
то есть"перехватить"приступ и направить энергию в иное русло
помогает часто короткий резкий апперкот(муж.) или резкий короткий толчок в спину на уровне t-5/t-6