Предлагаю обратиться к специалистам: врач-психиатр вкупе с психологом консультантом. Важны обе составляющие и медикаментозная терапия и психологическая. Абсолютно бесплатно в районном пнд. =)
Ваши объедания регулируются не сознанием, а отделом мозга, который отвечает за поддержание веса. Эта регуляция начинает давать сбои при повышенной тревоги, когда организм живет в режиме опасности.
Поэтому если снизите тревогу -... Читать далее
Попытайтесь занять себя чем то другим от вышивания крестиком до занятием йогой (именно на йогу стоит обратить внимание, так как она помогает при стрессах, а видеоуроки можно найти на youtube). Желательно чтобы ваше хобби не... Читать далее
Надо лечить первопричину - источник стресса, тревоги, страха. Всякие переключения внимания не очень эффективны... Читать дальше
Советую почитать литературу на тему интуитивного питания: Шварц "Диеты не работают", Голощапова "Гудбай, диета", Бронникова "Интуитивное питание". Мне очень помогли в борьбе с компульсивным перееданием. Но за этим будет стоять... Читать далее
Первый
Анонимный ответ5 янв 2021
Мучаюсь такой же проблемой. Еда- единственная радость в жизни. Я с детства правда очень люблю вкусную еду, но раньше такого не было, сейчас правда только еда радует. При том я не вешу 100 кг, но на работе я целый день думаю о... Читать далее