Вместо диет лучше придерживаться правильного питания, с ним много что можно и голодной не ходишь. Хорошо еще физической активности добавить, тогда процесс похудения быстрее пойдет. А чтобы не срываться с пп и были силы на заняти в спортзале, например, я пила Нанотропил Ново по началу. С ним и двигаться хочется и нет желания переедать и втягиваешься в такой ритм жизни, потом легко сама также продолжаешь худеть и поддерживать себя в хорошей форме.
В Вашем вопросе уже есть часть ответа — нужно отказаться от изнуряющих диет.
----
При жестком ограничении калорийности рациона организм впадает в состояние стресса.
В первые сутки жесткой диеты организм использует большую... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
Процесс похудения очень многогранен. Следует работать комплексно со всеми сферами жизни.
1. Наладить рацион и... Читать дальше
Есть бады подавители аппетита, пробовал, работает, на безуглеводка хочется сладкого - сахаро-заменитеи частично помогают, тренировки - в анаэробном режиме дают усталость и подавление (некоторое, небольшое) аппетита. Это ясное... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Обратится за помощью к специалисту. Большинство худеющих знаю уже насколько трудно самостоятельно контролировать себя и подобрать сбалансированный комплекс упражнений, питания и других нюансов. Так что одного желания бывает... Читать далее