Как подобрать психотерапевта? Можно ли звать кого-то на сессии, не помешает ли это терапии, если не помешает, то кого лучше позвать?

Добрый день!

Чтобы подобрать психотерапевта, во-первых, хорошо бы определиться с типом проблемы, которую вы хотите проработать. 

В зависимости от запроса выбрать для себя клинического или не обязательно клинического специалиста. Хорошо подбирать психотерапевта по той сфере запросов, с которой он специализируется: кто-то работает с отношениями, кто-то с карьерными вопросами, кто-то с зависимостями, кто-то с расстройствами, кто-то с переживанием горя… и так далее.

Зачем вы хотели бы кого-то звать на терапию - тоже интересный вопрос. 

Если вы волнуетесь самостоятельно идти к психологу - вы можете начать с групповых форматов работы. Увидите, что психологи не кусаются, душу не вытаскивают, наизнанку не выворачивают, и что другие люди тоже посещают психолога спокойно.

Если вы хотите кого-то призвать на сессию, чтобы ему «авторитетное лицо» (психолог) рассказало, как надо жить и с вами обращаться - такой вариант не реализуем: работа происходит только с клиентом, а не с третьими лицами. Принудительно психотерапия не работает.

Если вы хотите пойти с кем-то вдвоем, с мамой, отцом, партнером - тут нужно обоюдное согласие. В таком случае работа вдвоем будет возможна.

Приглашать на сессии других людей можно только в некоторых подходах, например, в системной терапии - работа происходит сразу с разными членами семьи, состав сессий может меняться. Большинство психологов придерживается следующих этических норм: работать с клиентом только в 1 роли. Это значит, либо сразу работать с парой человек в роли семейного психолога, либо сразу работать только индивидуально - но не одновременно проводить работу в паре и индивидуально.

Когда вы определитесь в вышеуказанных пунктах и найдете первых кандидатов, убедитесь, что: 

☑Вам комфортно общаться (обычно психотерапевты предоставляют первую бесплатную консультацию / звонок);

☑Вы заранее обсудили условия сотрудничества;

☑Вам нравится направление психотерапии.

Все направления приблизительно одинаково эффективны, однако какие-то менее структурированны, какие-то более. Какие-то работают больше с решением конкретных проблем, какие-то уходят в разбор детства, какие-то перестраивают мышление и предполагают ответственное отношение к самостоятельной работе. Чтобы было проще разобраться, рекомендую эту статью, в которой описаны наиболее популярные психотерапевтические направления.