Как поднять иммунитет взрослому?
МедицинаТерапевт+2
Анонимный вопрос · · 55,3 K
Восприимчивость организма к вирусам у всех разная, зависит от многих факторов, места жительства, генетики, питания и т.д. и т.п. Следить за здоровьем - хорошая привычка, выработайте её у себя, пригодится. Ну и можно проверить кровь на дефицит витаминов, чтобы помочь себе. Принимаю витамин Е (витамин красоты) и витамин Д (витамин солнца). Первый в капсулах, второй в таблетках, детримакс, все показатели в норме. Так что - возьмите на вооружение.
Пользуясь лекциями иммунолога Кирилла Шляпникова, главврача клиники Эхинацея, отвечу.
1. Иммунотропные препараты - только под контролем иммунолога. А то у нас свободный доступ к иммуностимуляторам, а потом аутоиммунные... Читать далее
То, что иммунитет поднимается с уровнем витамина Д - это уже доказанный факт. Я и на себе это ощутила. Когда по анализам витамин Д дошел до нормы, стала значительно меньше болеть вирусными заболеваниями. Тут и другие витамины... Читать далее
Первейшее решение - это соблюдение диеты, снижение мучного и сладкого в рационе. Дозированные физические нагрузки, обилие солнечного света. Есть также препараты для повышения иммунитета.
Согласен с вами, что от вредной пищи нужно отказаться. Еще добавил бы, что стоит добавить физические упражнения... Читать дальше
Первый
Поднимать иммунитет при помощи иммуномодуляторов можно только после консультации врача, самолечение опасно. Но существуют и другие способы его поддержания:
- правильное питание один из важных факторов которые влияют на... Читать далее