Вполне разумно тщательно подготовиться к процедуре ЭКО — это значительно повысит шансы на беременность. Главное, на что стоит сделать упор — рекомендации лечащего врача и положительный психологический настрой.
Подготовка к ЭКО должна начинаться не менее чем за три месяца до начала стимуляции, а лучше за полгода. Этого времени хватит, чтобы обнаружить и устранить болезни и патологические состояния, которые могут плохо повлиять на результат процедуры.
Что следует предпринять
Начните прием фолиевой кислоты. Давно доказано, что фолиевая кислота благоприятно сказывается на формировании и развитии нервной трубки. Дефицит витамина чреват врожденными аномалиями центральной нервной системы у плода. Научные исследования подтвердили и положительную роль витамина в развитии и созревании фолликулов.
У мужчин фолиевая кислота снижает количество аномальных сперматозоидов, поэтому мужчинам также рекомендуют принимать препарат. Очень часто фолиевую кислоту выпускают в комбинации с йодом, что дает дополнительный положительный эффект на работу щитовидной железы и организма в целом. Принимать такие лекарства следует с разрешения врача, после исключения проблем с щитовидкой.
Полезен прием антиоксидантов А, Е, С, селена, цинка. Обязателен прием Омега-3, витамина Д3. Дополнительно репродуктолог для улучшения качества яйцеклеток может назначить прием инозитола с фолиевой кислотой.
Наладьте работу кишечника: улучшить микрофлору помогут пробиотики (Линекс форте, БакСет форте вместе с приемом Инулина).
Пройдите обязательное комплексное обследование перед ЭКО в выбранной клинике. Список анализов для женщин и мужчин составляет врач, по действующим приказам Министерства здравоохранения.
Правильно питайтесь. На этапе подготовки к экстракорпоральному оплодотворению пара должна употреблять большое количества овощей и фруктов. В рационе должны преобладать продукты, богатые протеинами и полиненасыщенными жирными кислотами — нежирные сорта мяса, рыба, яйца, бобовые. Диету отлично дополнять оливковое масло, цельнозерновой хлеб, молочные продукты. Дополнительный прием рыбьего жира улучшит показатели фертильности и поможет предупредить депрессию после родов.
Приведите вес в норму. Индекс массы тела должен быть пределах 20-25. Лишний или недостаточный вес может понизить шансы на наступление беременности. Важно понимать, что чрезмерные физические нагрузки и слишком строгие диеты женщине, готовящейся к ЭКО, противопоказаны.
Оптимально обратиться за рекомендациями к врачу-диетологу — он составит индивидуальный рацион, который будет покрывать потребности организма в белках, жирах и углеводах. Из спортивных занятий выбирайте йогу, плаванье, танцы — в отличие от тяжелых занятий они не приведут к гормональному сбою в организме.
Массаж, иглоукалывание, гирудотерапия – как дополнительное укрепление женского и мужского здоровья, при условии выполнения сертифицированным специалистом.
Бросьте курить и откажитесь от алкоголя. Если пара принимала наркотики, то с момента лечения и до вступления в протокол должно пройти 2-3 года. Не злоупотребляйте кофе.
Чаще гуляйте на свежем воздухе быстрым шагом — для поднятия тонуса и улучшения общего самочувствия достаточно 30 минут пешей прогулки в день. Выполняйте упражнения, улучшающие кровообращение в малом тазу.
Хронические болезни нужно перевести в состояние ремиссии. Особенно это касается почек, вен и позвоночника — эти органы страдают во время беременности больше всего. Если женщина страдает от частых обострений генитального герпеса, нужно заранее пройти противовирусную терапию — эпизод инфекции в протоколе может стать показанием к его прерыванию.
Не перегревайтесь. Регулярное посещение сауны и бани нужно исключить — горячий воздух и пар негативно сказываются на фертильности.
Не занимайтесь самолечением и ограничьте список принимаемых лекарств. Оставьте только те, которые нужны по жизненным показаниям. Уведомьте своего врача о принимаемых медикаментах заранее.
Постарайтесь избегать мест большого скопления людей — в таких случаях возрастает вероятность заболеть ОРВИ и другими острыми инфекционными заболеваниями, что совершенно ни к чему перед ЭКО.
Верьте в свой успех. Правильный настрой — половина дела. Применяйте на практике известные вам психологические техники, заручитесь поддержкой близких и родных, в первую очередь — партнера.
Обязательная часть подготовки к экстракорпоральному оплодотворению — лабораторное и инструментальное обследование.