Это не давить нужно, а разбираться с причинами у психолога. Давить симптомы это все равно что кушать таблетки когда что-то болит и сигнализирует о проблеме.
Полностью согласен в предыдущим высказыванием. Подавлять в себе не осознаваемые чувства тревоги и волнения не... Читать дальше
подавлять чувства - плохая идея. Будучи подавленными, они накапливаются внутри, и когда их соберется много, они или начнут вредить здоровью человека, или "взрыв" произойдет, как крышка чайника закипевшего может подскочить, если... Читать далее
Отче наш... И никакой тревоги. Если не помогает, то надо уразуметь истину "Господь со мною, кого убоюся".
Здравствуйте, Алексей. На листочек начать выписывать из головы причины тревожности. Например: я бы не тревожился, если бы........развить эту тему до конца. Второй вариант: представить самую страшную ситуацию из-за которой... Читать далее
Ключом к избавлению от тревоги является принятие этого состояния, подавление будет ухудшать состояние. Тревога - адаптивный механизм и пытается помочь, она возникает, нарастает и спадает, неся определенный посыл.
Тревогу... Читать далее
Тревога это может быть симптом депрессии, синдрома нехватки внимания, затянувшегося стресса, да чего угодно, на самом деле. Гормональный дисбаланс (например, нарушения работы щитовидной железы) тоже может вызывать тревогу. В... Читать далее
ну, вообще, подобные явления вполне могут быть косвенным признаком шизофрении или простого перенапряжения. психосоматика - не коллективная штука. сначала нужно найти причину тревог. покопайтесь в своём прошлом/настоящем, проанал... Читать далее
рефлексия помогает когда нет проблем.