Как побороть в себе эмоции, чтобы четко описывать травматический опыт прошло?

Когда не переработанная травма вызывает бурные эмоции это естественно. Глушить эмоции я бы не стал, эмоции важно проживать. Также, я бы не окунался в травму в одиночку, черевато. Лучше всего это делать со специалистом, который имеет соответствующую квалификацию. Если же вы хотите описать травматичный опыт специалисту, то я бы начал с чувств, сказал, что мне очень тяжело об этом говорить и т.п. А дальше уже дело за специалистом.