Могу добавить лишь, что вам нужен мощный источник мотивации. Например поставьте себе цель выглядеть как какой-то знаменитый атлет или модель. Посмотрите какой-нибудь фильм о фитнесе или бодибилдинге (лично мне нравится Arnold's Blueprint), в общем найдите такого атлета, чьи биография и телосложение вас вдохновят, заставит поверить, что каждый человек может добиться своей цели. Нашли? Отлично, теперь у вас есть свой идеал, к которому вы потихоньку, маленькими шагами будете постепенно приближаться с каждым походом в зал, с каждой прочитанной статьей о спорте, с каждым сделанным повторением. А пока вы идете к своему идеалу, научитесь принимать себя таким, какой вы есть, ибо все это временно и вы постепенно, но непрерывно меняетесь в лучшую сторону, не реагируйте на любые насмешки, колкости, со стороны более опытных атлетов, все когда-то начинали и были в вашей ситуации, поверьте, просто некоторые забыли об этом. Еще могу посоветовать слушать во время тренировки музыку, которая будет вас мотивировать, это поможет вам отвлечься от окружающего мира, главное сконцентрироваться при этом на технике выполнения упражнений. Не забывайте про правильное питание, ведь оно так же важно как и тренировки! В нем тоже нужно себя мотивировать, но прежде необходимо понять главные принципы питания для спортсменов. Удачи вам, верьте в себя и вас все обязательно получится!
Отличный, практически исчерпывающий ответ!