Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как побороть страх?

Психология
no name
  ·   · 7,9 K
На Кью задали 1 похожий вопрос
чат-поддержка  · 23 авг 2016

по моему опыту, самое эффективное и простое - "выезжать за счёт" тех, кто боится того же, чего боишься ты.
Во-первых, это понимание и поддержка; одно дело, когда человек, ни разу не страдающий твоей фобией, тебя задиристо успокаивает, и совсем другое, когда это делает "товарищ по несчастью". Это вдохновляет. Позволяет стиснуть зубы в кулак и держаться, тогда как при "непосвящённом" можно и слабину дать, покапризничать, так сказать.
И это уже к "во-вторых" - вдохновлять собратьев самому. Вот боитесь вы всем табором, допустим, пауков. Вы все знаете, что все вы адски напуганы. Но это стимул, особенно, если чувствуешь свою ответственность, что ли. Берёшь, превозмогая страх, и выносишь чудище. И ты - герой, ибо все спасённые в курсе, что тебя чуть инфаркт не хватил, тебя уважают, и ты потихоньку тоже укрепляешься в мысли, что если припрёт - справишься. Думаю, это работает со всеми фобиями, по крайней мере, я таким макаром уже почти не боюсь автотранспорта)

Психолог, гештальт-терапевт. Москва. Я помогу...  · 6 мар 2021  · beingwith.ru
Страх — это ориентирующее чувство. У страха, в отличие от тревоги, есть какой-то конкретный пугающий внешний объект, или какая-то пугающая ситуация. И страх обычно указывает нам на то, что стоит держаться от этого объекта или... Читать далее
Запишитесь ко мне на консультацию!Перейти на beingwith.ru
Делать все смотря страху в глаза и смеясь. Только смотрите в дурку не попадите =\. У меня вот есть одна из любимых песен disturbed-fear . Я говорю так: есть три значения. Человек может выбрать только одно. Это: смысл песни... Читать далее

Вкусовщина,друже. Суть не в песни вовсе

студент-юрист,музыкальная личность  · 23 авг 2016
Если страх у вас приобретает оттенки обсессии(как у больных обсессивно-компульсивным расстройством),то есть не отпускает вас не на минуту,постоянно преследует вас с вашего пробуждения до засыпания,многие психологи советуют... Читать далее
Диванный эксперт  · 23 авг 2016
Парадокса́льная инте́нция — методика, применяемая в психотерапии. Данный метод был разработан австрийским психиатром и психологом Виктором Франклом для своей логотерапии. В рамках данной методики пациенту, имеющему определённую... Читать далее
Бактериолог  · 24 авг 2016
Метод экспозиции. Состоит в том, чтобы постепенно повышать опасность. Один из лучших примеров, которые я читал, касается страха поездок в общественном транспорте: 1. Оставаться на остановке и наблюдать как другие люди садятся и... Читать далее
немного знаю про счастье и недвижимость, есть...  · 23 авг 2016
Страх - это обычно боязнь будущего, того чего ещё нет и не факт что будет. Вопросы стоит решать по мере поступления, а не выдумывать еще неактуальные. Попробуйте жить сегодняшним днем и мгновением, они обычно замечательные и... Читать далее

А если страх заключается в том, что тебя убьют. Как пошагово выходить из этой ситуации?

Бездельник  · 31 авг 2016
Мое личное ИМХО, без претензий на объективность.  Действие равно противодействию. Чем больше боремся, тем сильнее то с чем боремся. Своей борьбой мы только усиливаем то, с чем боремся.  Со своими личными страхами лучше дружить... Читать далее
Повидал некоторое дерьмо  · 23 авг 2016

Каждый делает это по своему. Я например вспоминаю текст песни AC/DC - Thunderstruck. "Sound of the drums beating in my heart" и иду напролом. Вообще страх в голове и достаточно развивать самоконтроль для его преодоления.

Обыкновенная ученица обыкновенной школы, будущий...  · 23 авг 2016
Будучи сопливой малявкой имела кучу фобий (и маний, но не в этом суть): боязнь высоты, громких звуков, открытых/закрытых пространств, незнакомых людей, сцены и т.д., и т.п. Сейчас я понимаю, что большая часть из них была... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как побороть страх? — 2 ответа, задан 
Первый
Я очень часто задаюсь вопросами, на которые долго...  · 4 янв 2021

« Делать то, что боишься», будет говорить весь интернет, но правда ли это? Да, чистая правда. Но давайте мы не будем забывать, что в вопросе говорят о том, что человек хочет побороть страх. Для того, что бы побороть страх нужно убедиться, что хочешь это сделать, что готов встретиться с ним лицом к лицу. Иначе, любые советы будут напрасной тратой времени, ведь у человека нет желания. Всё остольное — классика.
Но ведь есть способ убеждения. Можно сломать систему! Естественно говорить о том, что бы вы чётко рассуждали о своём страхе и о том, что вас пугает вы не должны ( и не должно получиться) . Но можно представить, что ваш страх безобидный. К примеру арахнофобия. Люди боятся пауков. А что, если предсвить, что паук исцеляет человека? Можно придумать милейшую мордашку, вместо той, которая у пауков на самом деле.
И всё же. Многие могут не согласиться, но давайте будем различать « Хочу побороть страх!» и « Хочу, что бы я могла спокойно сделать это... Но я сильно боюсь...».
Сейчас мы помогаем человеку спокойно относиться к тому, чего он когда-то боялся, а не спокойно взять паука на руку и ходить так целый день. ( в прмаер взяла ту же арахнофобию).