Открыть окно или сходить в холодный душ — прохлада заставляет мозг работать, сконцентрироваться и взбодриться. Неплохо помогает проснуться баночка колы — полезного мало, конечно, но если не злоупотреблять — можно. Если вы, например, учите что-то или работаете, можно пожевать жвачку. Во-первых, мята, прохлада — то о чём вы говорили выше. Во-вторых, механическое какое-то действие помогает сконцетрироваться и не уснуть.
А вообще старайтесь не отказывать себе в этом удовольствии, конечно. :)
Очень и очень даже просто! Просыпаетесь, говорите себе мотивирующую фразу/установку на день, встаёте с кровати, включаете любимую музыку, делаете свои дела и танцуете. Дарит не только бодрость, но и хорошее настроение на целый день ;)